經(jīng)常打嗝，腹部飽漲，不通便，應(yīng)該怎么辦？
女 | 45歲 2024-06-26 12:13:18
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來自未知
健康咨詢描述： 最近一個(gè)月，一吃飯喝水就會(huì)打嗝，腹部總是有飽脹感，不通便，怎么回事？該怎么辦？
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-06-26 12:17:35 我要投訴
經(jīng)常打嗝、腹部飽漲和不通便可能是消化系統(tǒng)功能紊亂的表現(xiàn)。首先，建議調(diào)整飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，避免快速進(jìn)食導(dǎo)致吞氣過多，同時(shí)減少碳酸飲料和產(chǎn)氣食物的攝入，如豆類和某些蔬菜 。如果腹脹伴有便秘，可以通過增加膳食纖維的攝入和適量運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助改善便秘 。此外，飯后散步有助于消化，可以緩解腹部脹氣 。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的消化系統(tǒng)疾病 。
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