健康咨詢描述: 對于頑固性便秘怎么辦就是啦不出腸鏡也檢查了沒事到底是什么原因好幾個月啦肚子漲的很
想得到怎樣的幫助:巧治便秘
頑固性便秘可能由多種原因引起,腸鏡檢查正常但仍持續(xù)數(shù)月,可能與生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、腸道菌群等有關(guān)??蓢L試調(diào)整飲食,增加膳食纖維攝入,如蔬菜、水果、全麥面包等,同時保證充足水分?jǐn)z入。其次,建立良好排便習(xí)慣,每天定時排便,即使沒有便意也可嘗試如廁。此外,腹部按摩,順時針方向按摩腹部,幫助腸道蠕動。
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