便秘怎么辦?

      便秘可以通過調整飲食、規(guī)律排便習慣、藥物治療（開塞露、乳果糖等）等方式進行緩解。
      ?1.調整飲食：便秘患者一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證充足的飲水量，多食蔬菜和水果，增加飲食中纖維素含量，從而增加結腸正常菌群的量，以增加糞便的量，同時保留糞便內的水分并軟化糞便使其易于排出。
      ?2.規(guī)律排便習慣：養(yǎng)成定時排便的習慣，對于緩解便秘有著重要的作用，大便在腸道內停留時間過久，會使大便中的水分被腸道重新吸收和利用，大便干燥會加重便秘的情況。
      ?3.藥物治療：通過調整飲食和排便規(guī)律，便秘不能有效緩解時，可以遵醫(yī)囑使用通便藥物進行緩解，臨床常用的藥物有開塞露、蘆薈膠囊、乳果糖等。?
      平時要養(yǎng)成良好的飲食和排便習慣，預防便秘，藥物的使用需在醫(yī)生的指導下進行，若反復便秘，建議及時醫(yī)院就診，并針對性治療。?