我才17歲，經(jīng)常便秘四五天不上廁所怎么辦
女 | 17歲 2024-06-25 12:29:59
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 您好，我才17歲，經(jīng)常便秘四五天不上廁所怎么辦，吃水果，喝水感覺都沒用
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醫(yī)生回復區(qū)
2024-06-25 12:32:13 我要投訴
便秘可能與飲食結構、生活習慣等有關。對于 17 歲的你來說，經(jīng)常便秘四五天不上廁所確實讓人困擾。除了吃水果、多喝水，還可以嘗試以下方法：增加膳食纖維攝入，如全麥面包、蔬菜等；適量運動，促進腸胃蠕動；養(yǎng)成定時排便的習慣，即使沒有便意，也可以在早上起床后或飯后去廁所蹲一會兒。如果便秘問題持續(xù)較長時間或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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