為什么吃晚飯，總是打嗝而且胃里的東西感覺(jué)沒(méi)消化
男 | 19歲 2024-06-25 12:26:14
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健康咨詢描述： 為什么吃晚飯，總是打嗝而且胃里的東西感覺(jué)沒(méi)消化，總是要上來(lái)
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-06-25 12:30:03 我要投訴
這種情況可能是由于晚飯吃得過(guò)飽、過(guò)快，或者吃了過(guò)多容易產(chǎn)生氣體的食物，導(dǎo)致胃內(nèi)壓力增加，引起打嗝。此外，消化不良也可能導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起胃脹、打嗝等癥狀。為了緩解這種情況，可以嘗試以下方法：放慢進(jìn)食速度，細(xì)嚼慢咽；避免吃得過(guò)飽或過(guò)快；避免食用過(guò)多容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等；飯后適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)消化。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
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