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高福生 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-25 12:24:15 我要投訴
針對您胃痛、食欲不振且伴有胃下垂的情況，要健康增重，需從改善飲食習慣和生活方式入手。選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如細軟的粥品、蒸蛋、魚肉等，避免辛辣、油膩和生冷食物刺激胃部。少量多餐，減輕胃的負擔，同時保證足夠的熱量和營養(yǎng)攝入。餐后不宜立即活動，可適當平躺休息片刻，利用胃托或束腹帶來輔助改善胃下垂。結(jié)合適度的運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進食欲和消化。保持心情愉悅，避免壓力過大影響食欲和消化功能。重要的是，長期堅持并適時咨詢醫(yī)生調(diào)整方案。
疾病百科| 胃下垂（別名：低位胃,胃緩）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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