懷孕2月便秘，45天了肚子漲漲的，想問問該怎么辦才好
女 | 24歲 2024-06-25 12:09:28
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來自未知
健康咨詢描述： 懷孕2月便秘，45天了肚子漲漲的，想問問該怎么辦才好
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-25 12:11:18 我要投訴
懷孕初期出現(xiàn)便秘和腹部脹滿的情況，建議采取以下措施緩解：首先，增加水分?jǐn)z入，每天飲用足夠的水，也可以多食用一些含水量高的水果和蔬菜。其次，增加膳食纖維的攝入，如全麥面包、燕麥片、水果、蔬菜、豆類等，有助于促進(jìn)腸道蠕動。適當(dāng)進(jìn)行輕度運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解便秘。此外，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便。如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療。
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