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2024-06-25 12:09:02 我要投訴
便秘持續(xù)一個星期不排便，伴有腹脹，這可能是消化系統(tǒng)功能失調的跡象。首先，建議增加膳食纖維的攝入，比如多吃蔬菜、水果和全谷物，這有助于促進腸道蠕動。同時，保持充足的水分攝入，因為水分可以幫助軟化糞便，使其更容易通過腸道。適度的身體活動，如散步或輕量運動，也能促進腸道蠕動。如果這些生活方式的調整沒有改善癥狀，可以考慮使用溫和的緩解便秘的藥物，如益生菌或輕瀉劑等。
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