什么導(dǎo)致的便秘，便秘很嚴(yán)重嗎

      便秘是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。便秘的原因有很多，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、腸道疾病等。
      對(duì)于你這種情況，雖然沒有明顯的不適，但也不能掉以輕心。長期便秘可能會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)堆積，影響身體健康，還可能會(huì)加重痔瘡、肛裂等肛腸疾病。
      建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。