便秘嚴重什么蔬菜飯還有水果不能吃
男 | 16歲 2024-06-25 12:00:08
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來自未知
健康咨詢描述： 便秘嚴重什么蔬菜飯還有水果不能吃，還有什么不能吃呢！急急急？?。?！
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高福生 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-25 12:02:03 我要投訴
便秘嚴重時，應(yīng)避免食用以下食物：
1. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，會刺激腸胃，加重便秘。
2. 油炸食物：如炸雞、薯條等，不易消化，會加重腸胃負擔。
3. 高糖食物：如巧克力、蛋糕等，會導(dǎo)致血糖升高，影響腸道蠕動。
4. 堅果：如核桃、杏仁等，富含油脂，不易消化。
5. 牛奶：有些人可能對牛奶中的乳糖不耐受，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀，加重便秘。
此外，應(yīng)多喝水，多吃蔬菜水果，如香蕉、蘋果、芹菜、菠菜等，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。同時，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。
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