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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-25 11:58:24 我要投訴
對于胃不好、胃脹反酸且食欲不振的情況，建議選擇溫和、易消化且能中和胃酸的食物。比如，可以適量食用小米粥，它具有養(yǎng)胃的功效，能夠緩解胃部不適;此外，面條也是不錯的選擇，因?yàn)樗子谙?，能減輕胃的負(fù)擔(dān);新鮮蔬菜如菠菜、南瓜等富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，改善胃脹癥狀;而香蕉則含有豐富的鉀元素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對緩解反酸有一定幫助。同時，避免辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重癥狀。保持飲食均衡，適量進(jìn)食，有助于改善胃部健康狀況。
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