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早晨正常吃，中午少吃，晚6點半吃晚飯正常量這種生活習慣會引起消化不良嗎

男 | 37歲 2024-06-25 11:50:45 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 早晨正常吃，中午少吃，食量是平時的三分之一，休息30-40分鐘后打30分鐘乒乓球。下午4點一過就開始餓。晚6點半吃晚飯正常量。每周1-4是這樣過的。這種生活習慣會引起消化不良嗎？

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高福生 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內鏡下微創(chuàng)切除術，消化道異物
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2024-06-25 11:52:44 我要投訴

      這種生活習慣可能會引起消化不良。中午食量過少，下午容易過早饑餓，晚餐正常量可能會導致胃部負擔過重。此外，下午 4 點后就開始餓，可能會影響晚上的睡眠質量。建議適量增加中午的食量，或者在下午 4 點左右適當吃一些健康的零食，以避免過度饑餓。同時，晚餐也不宜吃得過晚或過飽，以保證胃部有足夠的時間消化食物。

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