我4月初胃鏡檢查出來(lái)胃膽汁反流性食管炎

      在 4 月初查出胃膽汁反流性食管炎和輕度腸化，服用藥物三個(gè)月后停止。目前偏瘦，10 月底辦理了健身卡。鍛煉后可以適量飲用增肌粉或蛋白粉，但需注意在開(kāi)始飲用增肌粉或蛋白粉之前，最好咨詢(xún)醫(yī)生的建議，特別是如果你正在服用其他藥物或有健康問(wèn)題。其次，控制攝入量，增肌粉和蛋白粉雖然富含蛋白質(zhì)，但過(guò)量攝入可能會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。應(yīng)按照產(chǎn)品說(shuō)明或醫(yī)生的建議控制攝入量。此外，結(jié)合飲食，增肌粉和蛋白粉不能替代健康的飲食。在鍛煉前后，應(yīng)確保攝入足夠的富含蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚(yú)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等，以支持肌肉生長(zhǎng)。