便秘怎么調(diào)理。大便困難
女 | 31歲 2024-06-25 11:19:16
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來自未知
健康咨詢描述： 便秘怎么調(diào)理。大便困難，肚子脹的就是大便不出來。三四天便一次，怎么調(diào)理
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劉正新 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的
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2024-06-25 11:21:15 我要投訴
便秘可能與飲食、生活習(xí)慣等有關(guān)?？蓢L試以下方法調(diào)理：多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；多喝水，保持身體水分；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸道功能；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便；避免久坐，減少腹部壓力；如便秘嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生，使用開塞露等藥物輔助排便。
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