便秘長期是由什么引起的嗎，現(xiàn)在已經頑固的怎么辦

      便秘長期的原因可能是多方面的，包括飲食習慣、缺乏運動、生活壓力、藥物副作用等。如果已經頑固，可以嘗試以下方法：
      1. 調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時保證足夠的水分攝入。
      2. 增加運動量：適度的運動有助于促進腸道蠕動。
      3. 建立規(guī)律的排便習慣：每天在固定的時間嘗試排便，即使沒有便意也可以嘗試坐一會兒。
      4. 避免久坐：長時間坐著會減緩腸道蠕動。
      5. 心理調節(jié)：減輕生活壓力，保持心情愉悅。
      便秘與胃的關系可能不大，但某些胃部疾病可能會影響消化功能，導致便秘。如果便秘問題持續(xù)存在或伴有其他癥狀，建議咨詢醫(yī)生以獲取更具體的建議和診斷。