習(xí)慣性便秘排便困難如何調(diào)理
男 | 39歲 2024-06-23 12:22:58
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來自未知
健康咨詢描述： 有時候正常，有時候大便不成形，有時候大便干結(jié)硬顆粒狀態(tài)，排便困難癥狀
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-23 12:27:57 我要投訴
習(xí)慣性便秘的調(diào)理應(yīng)包括增加膳食纖維攝入，如多吃水果、蔬菜和全谷物。保持充足的水分?jǐn)z入。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，如每天固定時間嘗試排便。適量增加身體活動，如散步或瑜伽以促進腸道蠕動。必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用輕瀉劑或緩瀉劑。避免長時間使用刺激性瀉藥，以防依賴。如果便秘問題持續(xù)，應(yīng)及時就醫(yī)。
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