經(jīng)常便秘沒有便意怎么辦？
女 | 13歲 2024-06-23 12:12:20
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來自未知
健康咨詢描述： 好幾天沒有便意之前上大便的時(shí)候有點(diǎn)疼需要怎么調(diào)理
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-23 12:17:02 我要投訴
好幾天沒有便意且大便時(shí)疼痛，經(jīng)常便秘沒有便意時(shí)，可以通過以下方式進(jìn)行調(diào)理：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。多喝水，保持身體水分充足。適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。避免久坐，減少對腸道的壓迫。如便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露等藥物輔助排便。
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