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醫(yī)生回復區(qū)
2024-06-23 12:08:09 我要投訴
肚子脹、便秘、光吃不拉可能是消化不良、飲食結構不合理等原因引起的?？梢酝ㄟ^以下方法來改善或緩解：調(diào)整飲食，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等;多喝水，保持腸道濕潤。適量運動，促進腸道蠕動，幫助排便。養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時排便，即使沒有便意也可以嘗試蹲廁所。避免久坐，長時間久坐會影響腸道蠕動。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
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