我媽媽便秘，飲食上多吃什么會(huì)好點(diǎn)
女 | 17歲 2024-06-23 11:33:27
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我媽媽經(jīng)常便秘吃點(diǎn)什么藥，多喝酸奶可以改善嗎，他經(jīng)常干活，近期還經(jīng)常腰疼，今年39歲
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2024-06-23 11:37:16 我要投訴
你媽媽經(jīng)常便秘，飲食上可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果、全麥面包等，這些食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。酸奶也可以改善便秘，因?yàn)槠渲械囊嫔梢哉{(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道健康。
此外，你媽媽近期經(jīng)常腰疼，可能是由于過(guò)度勞累或其他原因引起的。建議她注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，同時(shí)可以進(jìn)行一些腰部鍛煉，如仰臥起坐、俯臥撐等。如果腰疼癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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