五十歲了總是便秘怎么辦？
女 | 23歲 2024-06-23 11:32:22
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來自未知
健康咨詢描述： 我媽五十歲了了老是便秘有時(shí)一連十來天都不上一次廁所這怎么辦啊吃什么藥能治好嘍啊？
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2024-06-23 11:34:56 我要投訴
五十歲經(jīng)常便秘，可以通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來改善。增加膳食纖維的攝入，如粗雜糧、蔬菜和水果，推薦每日攝入25～35g；保持充足的水分?jǐn)z入，每日至少1.5L；并進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步或太極拳，以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。如果生活方式的調(diào)整效果不明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療，如使用容積性瀉藥、滲透性瀉藥或促動(dòng)力藥等。
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