經(jīng)常容易便秘，不怎么吃上火的東西也會
女 | 24歲 2024-06-23 11:30:28
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 便秘吃什么能緩解，吃什么能馬上上廁所的那種藥物，決明子胖大海都吃過，沒有效果。蘆薈膠囊也沒什么效果
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-06-23 11:34:07 我要投訴
便秘可能與腸道蠕動減慢、飲食結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)。經(jīng)常便秘，即使不吃上火的東西也會便秘，決明子、胖大海、蘆薈膠囊效果不佳。這種情況下，可以嘗試增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。多喝水，保持腸道濕潤。適量運動，促進腸道蠕動。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便。如便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露等藥物。
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