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為什么每天吃大量的水果，水還是便秘？

女 | 30歲 2024-06-23 11:18:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，醫(yī)生，我每天吃大量的水果，喝差不多幾千毫升的水，還喝蜂蜜水，也不吃辣，上火的東西，為什么還是便秘那么嚴重？是什么原因呢？要怎么調(diào)理？現(xiàn)在是剖腹產(chǎn)后八個月，剖腹產(chǎn)兩次，這樣便秘上廁所使勁，會不會傷到子宮卵巢呢？

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2024-06-23 11:22:28 我要投訴

即便每天攝入大量水果和水分，仍然可能遭受便秘的困擾，這通常與多種因素有關(guān)。首先，胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)或消化不良等都可能導(dǎo)致便秘。此外，僅僅增加水分攝入而沒有足夠的膳食纖維，也無法有效緩解便秘。膳食纖維能增加糞便體積，鎖住水分，促進腸道蠕動。因此，除了多吃水果和喝水，還應(yīng)增加富含纖維的食物攝入，如蔬菜和全谷物。同時，適量的運動和規(guī)律的作息也對改善便秘有積極作用。如果便秘問題持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生，排查是否有其他潛在的健康問題，如腸道炎癥或腫瘤等。