胃脹，隱隱感覺不舒服怎么辦？

      前兩天因飲食不當(dāng)出現(xiàn)胃脹、隱痛，已持續(xù)三四天，腹部時有灼熱感。醫(yī)生開具了泮托拉唑鈉腸溶膠囊和慶大霉素普魯卡因維 B12 膠囊，這兩種藥物是可以的。同時，可注意以下幾點來緩解胃脹和隱痛：
      飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等。多吃易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。
      規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。
      適當(dāng)運動：可進(jìn)行散步、瑜伽等輕運動，促進(jìn)腸胃蠕動。
      腹部保暖：避免腹部受涼，可使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部。
      保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒。
      如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。