胃食管反流病該怎么調(diào)養(yǎng)
保密 | 0個月 2024-06-23 10:56:23
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來自未知
健康咨詢描述： 胃食管反流病該怎么調(diào)養(yǎng)
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2024-06-23 11:00:32 我要投訴
胃食管反流病是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，調(diào)養(yǎng)方法如下：
飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物，以及咖啡、巧克力、酒精等。少食多餐，避免過飽。
生活習慣：睡覺時可將床頭抬高 15-20 厘米，減少反流。戒煙限酒，避免過度勞累和精神緊張。
注意姿勢：避免彎腰、穿緊身衣褲、緊束腰帶等，以免增加腹壓。
控制體重：肥胖者應(yīng)減輕體重，有助于減輕反流癥狀。
心理調(diào)節(jié)：保持心情愉悅，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
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