上火便秘后又吃多了桃子,可能會(huì)加重癥狀。此時(shí)可以增加飲水量,保持身體水分充足,有助于緩解便秘。多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,有助于消化。注意飲食,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 如癥狀嚴(yán)重,可咨詢醫(yī)生,使用開塞露等藥物緩解便秘。
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