嚴(yán)重便秘怎么辦？便秘怎么調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2024-06-20 12:21:08
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健康咨詢(xún)描述： 嚴(yán)重便秘怎么辦？便秘怎么調(diào)理
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-20 12:26:02 我要投訴
嚴(yán)重便秘會(huì)影響生活質(zhì)量，以下是一些調(diào)理方法：
1. 增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。
2. 多喝水，保持身體水分充足。
3. 適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4. 建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。
5. 避免久坐，減少腹部壓力。
6. 如便秘嚴(yán)重，可咨詢(xún)醫(yī)生使用開(kāi)塞露或其他藥物治療。
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