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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-20 12:22:47 我要投訴
腹脹可能由消化不良、飲食不當(dāng)?shù)纫??？梢酝ㄟ^以下方法緩解：首先，避免食用易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥等。其次，注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。再者，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。此外，還可以按摩腹部，順時(shí)針方向按摩，以幫助排氣。如果腹脹持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
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