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曹金 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長診治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎
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2024-05-23 08:35:50 我要投訴
要想增強抗病能力和身體的免疫狀況，一般需要從飲食運動與生活三個方面做好調(diào)節(jié)。在飲食方面應(yīng)該多吃一些相對清淡容易消化的食物，并且添加富有營養(yǎng)的食物。比如在蔬菜水果的基礎(chǔ)之上，適當(dāng)多吃一些含蛋白質(zhì)相對豐富的食物。在運動方面，可以在自己承受的基礎(chǔ)之上盡量多做一些，比如每天進行1～2公里的跑步。最后就要注意適當(dāng)休息，避免過度勞累，尤其要保證充足睡眠。
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