孩子缺鎂，該如何補(bǔ)充？

      您好，根據(jù)您的描述，孩子精神不振，注意力不集中，多動(dòng)，學(xué)習(xí)能力差確實(shí)是缺鎂的表現(xiàn)，也不排除缺乏礦物質(zhì)鈣、鋅和鐵，這種情況是需要及時(shí)給孩子補(bǔ)充礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素的。
      關(guān)于如何補(bǔ)充，省心的方法是選擇一款適合兒童補(bǔ)充的、經(jīng)過合理配比的多種礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。比如小鐵娃牌多種礦物質(zhì)咀嚼片是一個(gè)好的選擇，它里面添加的易吸收的檸檬酸鈣、葡萄糖酸鋅、富馬酸亞鐵、碳酸鎂四種礦物質(zhì)，經(jīng)過了合理配比，不用擔(dān)心日常補(bǔ)充過量的問題。而且吃一補(bǔ)四，補(bǔ)充與預(yù)防相結(jié)合，讓孩子不再缺乏礦物質(zhì)。
      在補(bǔ)充鈣鎂鐵鋅的同時(shí)，也要給孩子建立良好的生活方式，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，健康生活。