中午吃什么絕對不會胖

      中午吃什么不會胖可以參考以下菜品：
      1. 芹菜葉子：葉子中的膳食纖維含量比莖更高，膳食纖維能夠增加飽腹感，減少進食量，并且芹菜熱量低，含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)含量豐富，能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
      2. 蕨根粉：蕨根粉本身糖分含量極低，且具有較強的吸水性，食用之后能夠增加胃部的飽腹感，緩解饑餓。
      3. 魔芋：膳食纖維極豐富，食用后可增加胃部的飽腹感，減少進食欲望，并且魔芋的熱量低，蛋白質(zhì)含量高，也具有降低血糖和膽固醇的作用。
      4. 魚肉：屬于低熱量、低脂肪、高蛋白的食物，并且含有非常豐富的礦物質(zhì)，如硒、碘、鋅等，能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。