皮膚干燥什么方法可以好？

      皮膚干燥的原因及解決方法如下：
      1. 原因：
      （1）天氣寒冷干燥，或生活在空氣濕度較低的環(huán)境中，容易引起皮膚干燥。
      （2）不注意防曬，紫外線照射對皮膚的損傷也很大。
      （3）經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會使皮膚變得暗沉、粗糙。
      （4）經(jīng)常吃辛辣、刺激的食物，體內(nèi)水分?jǐn)z入不足等，也會導(dǎo)致皮膚干燥。
      2. 解決方法：
      （1）每天早晚用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，可以有效舒緩皮膚緊繃感。
      （2）洗臉時用溫水和冷水交替兩次，可使肌膚水分含量維持在約15%到20%。
      （3）合理調(diào)整作息時間，保證充足睡眠。
      （4）飲食以清淡、健康為主，多吃新鮮果蔬，保證體內(nèi)水分?jǐn)z入。