吃甘藍(lán)能補(bǔ)充哪些微量元素

      吃甘藍(lán)能補(bǔ)充的微量元素有錳、銅、鎂、鉀、鈉、鈣和鐵。這些元素對人體健康都有好處，下面是一些原因：
      1、錳：錳有助于維持骨骼健康，促進(jìn)骨骼生長，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
      2、銅：銅有助于維持人體正常的免疫功能，促進(jìn)鐵的吸收和利用。
      3、鎂：鎂有助于維持心臟健康，預(yù)防心血管疾病。
      4、鉀：鉀有助于維持血壓穩(wěn)定，預(yù)防高血壓。
      5、鈉：鈉有助于維持體內(nèi)水平衡，促進(jìn)新陳代謝。
      6、鈣：鈣有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨折。
      7、鐵：鐵有助于維持血紅蛋白的正常合成，預(yù)防貧血。