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骨頭湯加醋會更營養(yǎng)嗎?

女 | 25歲 2023-09-17 01:04:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 骨頭湯加醋會更營養(yǎng)嗎?

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張修紅
張修紅 福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結合治療心血管?。ü谛牟?,高血壓,心律失常)
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2023-09-18 08:09:44 我要投訴

      醋有一定的酸味,可以提高骨頭湯的口感,并幫助溶解骨頭中的鈣質。因此,在骨頭湯中加醋確實可以增加營養(yǎng)價值,但需要注意以下幾點:
      1. 適量:加醋的量要適量,過多或過少的量會影響湯的味道和營養(yǎng)價值。一般來說,每升骨頭湯中加入1-2湯匙醋即可。
      2. 不要久煮:在煮骨頭湯時,不要將醋加入湯中后久煮,因為這樣會使得醋中的有效成分揮發(fā)掉,導致營養(yǎng)價值降低。應該在快出鍋時再將醋加入,這樣可以保證醋的效用。
      3. 適當補充其他營養(yǎng):骨頭湯中的營養(yǎng)成分比較單一,所以在食用骨頭湯時需要搭配其他食物,保證營養(yǎng)的均衡攝入。
      

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