哪些習慣會影響鈣質(zhì)吸收呢？

      會影響鈣質(zhì)吸收的習慣有：
      1. 長期大量喝咖啡、濃茶：長期大量喝咖啡、濃茶，就容易導致鈣質(zhì)流失，從而影響鈣的吸收。
      2. 飲食不均衡：如果飲食不均衡，特別是缺乏維生素D，就會影響身體對于鈣片的吸收，所以需要多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶。
      3. 長期吃藥：長期吃一些激素類的藥物，就會導致身體鈣質(zhì)流失，所以會影響鈣的吸收。
      4. 經(jīng)常在陽光下生活：紫外線會促進皮膚中維生素D的合成，維生素D可以幫助身體吸收鈣質(zhì)。
      5. 長期在陰暗潮濕的地方生活：因為紫外線不能夠有效的殺滅細菌，所以會影響鈣的吸收。
      6. 經(jīng)常在室內(nèi)工作沒有陽光照射：也會影響鈣的吸收。