生吃蠶豆會中毒的原因是因為蠶豆中含有一種叫做巢菜堿苷的物質(zhì)。
1. 巢菜堿苷在高溫下會被分解破壞,因此生吃蠶豆不會引起中毒。
2. 煮熟的蠶豆中已經(jīng)沒有了巢菜堿苷,所以吃煮熟的蠶豆是安全的。
3. 蠶豆連皮吃比去皮吃更好,因為皮中含有更多的營養(yǎng)物質(zhì)。
4. 一次不能吃太多蠶豆,因為蠶豆中含有大量蛋白質(zhì),不易消化。
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