老年人喝酸奶有什么好處

      老年人喝酸奶有以下好處：
      1. 酸奶含有乳酸成分，能抑制腸道內(nèi)的細(xì)菌生長(zhǎng)，減少細(xì)菌產(chǎn)生，從而達(dá)到預(yù)防癌癥的目的。
      2. 酸奶可舒緩腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，有效地將體內(nèi)廢物排出。
      3. 酸奶含有大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)在人體內(nèi)被酶分解為氨基酸，可增強(qiáng)血管的彈性。
      4. 酸奶中含有豐富的乳酸菌，能夠維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，抑制有害菌的生長(zhǎng)，從而間接抑制便秘的產(chǎn)生。
      5. 酸奶能增強(qiáng)人體免疫力。
      因此，老年人喝酸奶有很多好處。
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