陽亢陰虛應該怎么鍛煉

      陽亢陰虛可以通過運動鍛煉來改善。運動鍛煉有助于增強體質(zhì)，提高身體免疫力，促進身體新陳代謝，使身體更加健康。
      陰虛陽亢體質(zhì)的人，應該多做以下運動：
      1. 太極拳：太極拳動靜相兼，柔和緩慢，連綿不斷，內(nèi)外兼練，可以消除神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài)，使呼吸勻、心跳慢、血壓低，從而起到消除陰亢的癥狀。2. 步行：步行可以增強心臟功能，使血管的彈性增強，有利于促進人體的新陳代謝。步行時，每次30-60分鐘，每周至少3次以上。3. 慢跑：慢跑可以使心率變慢，血管彈性增強，還能增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力。4. 八段錦：八段錦是一種柔和的運動，可以起到強身健體的作用，對調(diào)理陰陽平衡有很好的效果。