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醫(yī)生回復區(qū)
2023-08-14 09:03:17 我要投訴
對于痰濕體質(zhì)，建議選擇一些有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，這些運動可以幫助改善身體狀況，增強體質(zhì)。
原因如下：
1. 有氧運動可以幫助改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的濕氣和痰濁。2. 運動可以增強心肺功能，提高身體的氧氣攝入量，幫助身體排出更多的廢物和濕氣。3. 有氧運動可以改善身體的免疫系統(tǒng)，增強身體的抵抗力，有助于預(yù)防感冒和其他疾病。4. 有氧運動可以減輕壓力，緩解焦慮和抑郁等負面情緒，有助于改善心理健康。
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