脫發(fā)是怎么回事？該如何緩解脫發(fā)？

      脫發(fā)是指頭發(fā)逐漸減少或完全失去的過程。脫發(fā)的原因很多，包括遺傳因素、荷爾蒙失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力、藥物副作用等。以下是一些緩解脫發(fā)的方法：
      1.改善飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。
      2.減少壓力：通過鍛煉、冥想、瑜伽等方式減輕壓力，保持心情愉悅。
      3.避免過度染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)處理：這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)損傷頭發(fā)的健康。
      4.使用專業(yè)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品：選擇適合自己的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素等護(hù)理頭發(fā)。
      5.藥物治療：如果脫發(fā)嚴(yán)重，可以考慮使用藥物治療