癔癥吃什么食物對身體好

      癔癥是一種心理疾病，而飲食對這種疾病沒有直接的治療作用。然而，良好的飲食習(xí)慣有助于維持身體健康，降低壓力，并增加精神健康。
      以下是一些有助于維持身心健康的食物：
      1. 水果和蔬菜：蔬菜和水果富含維生素和抗氧化劑，這些有助于保持身體的健康狀況和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。此外，水果和蔬菜是低卡路里的選擇，有助于控制體重和維持健康。
      2. 高纖維食物：高纖維食物有助于維持腸道健康，并減少壓力和焦慮。它們可以通過幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，降低亞健康癥狀和促進(jìn)飽腹感來幫助身體健康。
      3. 富含維生素B的食物：維生素B有助于控制壓力和焦慮，并增加身體能量。食物如燕麥、香蕉、萵苣、核桃和花生等都是富含維生素B的食物。