人格障礙的認知治療該怎么做？

      人格障礙的認知治療通常包括以下幾個方面：
      1. 探索個體的自我認知。通過探究個體對自己的感覺、想法和行為的認知，幫助其了解其自身的人格特點，以及這些特點可能對其生活帶來的影響。
      2. 建立積極的自我認知。透過認知治療指導，教育個體如何認識自己的優(yōu)勢和限制，并幫助他們發(fā)現(xiàn)新的和積極的方式去思考和行動。
      3. 建立有效的溝通方式。個體可能會因為人格障礙而出現(xiàn)人際交往上的困難，并容易傷害他人。認知治療通過幫助個體了解溝通的必要性，掌握有效溝通的技巧幫助其減少沖突和傷害他人的可能性。
      這些治療方法的根本目的是幫助個體建立強健的認知，以便在面對日常生活之中的不同挑戰(zhàn)時能做到健康積極的處理方式。認知治療具有以下主要原因：
      1. 重視長期效果。許多人格障礙個體的問題是因為長期形成的，因此單一的治療方法通常不能使癥狀完全消失。認知治療通過積極的參與和不斷學習來實現(xiàn)長期效果。
      2. 強調個體的自我掌控。認知治療鼓勵個體主動參與治療，讓他們更多地了解自己的需求和行為，并提供能有效處理問題的技能。