憂郁癥可能引起以下癥狀:
1. 情感方面:情緒低落、悲傷、易怒、焦慮、無助感、自責(zé)感、失去興趣等。
2. 思維方面:缺乏動(dòng)力、疑慮、負(fù)面自我評(píng)價(jià)、無法集中注意力、決策困難等。
3. 行為方面:社交回避、人際關(guān)系緊張、睡眠障礙、食欲改變、自我傷害傾向等。
憂郁癥的主要原因是神經(jīng)生物學(xué)、遺傳學(xué)、心理社會(huì)等多種因素導(dǎo)致的。其中,神經(jīng)生物學(xué)上的因素包括腦化學(xué)物質(zhì)失衡和神經(jīng)元結(jié)構(gòu)變化;遺傳學(xué)上的因素涉及基因突變;心理社會(huì)上的因素可能包括情感失落、關(guān)鍵生命階段變化、創(chuàng)傷經(jīng)歷等。這些因素會(huì)使人的身體和心理處于負(fù)擔(dān)過重的狀態(tài),引發(fā)憂郁癥的癥狀??傊?,對(duì)于輕度的情況,可以嘗試心理治療、鍛煉、身體保健和社會(huì)支持等方法,同時(shí),也要了解自己的情緒和情感問題,找到解決問題的方法,并積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
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