堅(jiān)持跑了一個(gè)月的步，但體重越來越重是為什么
保密 | 0個(gè)月 2023-07-02 11:25:13
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 堅(jiān)持跑了一個(gè)月的步，但體重越來越重是為什么
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-12-11 17:43:53 我要投訴
病情分析：
堅(jiān)持跑了一個(gè)月但體重越來越重，估計(jì)和沒有控制好飲食有關(guān)，還有可能和跑步的量有關(guān)，要做到低鹽低脂低糖飲食，減少過多熱量的攝入，適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，可以適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)脂肪，減少碳水化合物的攝入，不要吃宵夜，盡量也不要到飯店吃飯，合理的飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于健康降低體重。
指導(dǎo)意見：
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
