卵巢早衰的患者可以通過食用黃豆,木耳,紅棗等來補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。首先黃酮酮含有植物雌激素,它可以補(bǔ)充體內(nèi)雌激素和孕激素的水平,對卵巢的保養(yǎng)非常有益。耳木耳和紅棗。能夠起到延緩卵巢衰老和保護(hù)卵巢的作用。另外要多補(bǔ)充鈣質(zhì),有助于防止骨質(zhì)疏松,比如說蝦皮,牛奶骨頭湯等等,它可以幫助早衰患者補(bǔ)充體內(nèi)所流失的鈣。
溫馨提示:
堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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