卵巢早衰是指女性在40歲以前出現(xiàn)了月經(jīng)稀少甚至閉經(jīng)的情況,同時(shí)伴有更年期癥狀,比如潮熱,盜汗,失眠,脾氣暴躁,煩躁易怒,心慌氣短等癥狀??梢猿詢?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如瘦肉,魚蝦,蛋類,有利于增加免疫力,對卵巢功能提高有益處。補(bǔ)充牛奶,鈣類,豆類,維生素D,能增強(qiáng)緩解骨質(zhì)疏松的癥狀。補(bǔ)充蔬菜水果,含有豐富的礦物質(zhì),對于卵巢早衰也能起到緩解作用。
溫馨提示:
堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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