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張震 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌,結(jié)直腸癌,肥胖癥
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2023-06-04 20:23:00 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
小腿抽筋可能是由于缺鈣、局部受涼、小腿肌肉過(guò)度緊張、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻?。?dāng)你出現(xiàn)小腿抽筋時(shí)，請(qǐng)最大限度地向前和向上伸展抽筋腿的5個(gè)腳趾。身體應(yīng)該向前傾斜，雙腿應(yīng)該伸直，用手抓住抽筋的腿2-3分鐘。抽筋的癥狀會(huì)減輕，疼痛也會(huì)減輕。當(dāng)抽筋發(fā)生時(shí)，重要的是要確保小腿伸直而不是彎曲，否則疼痛不僅不會(huì)緩解，反而會(huì)惡化。
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