您現(xiàn)在的情況看呢,痛經(jīng)這種現(xiàn)象是女性月經(jīng)來臨期間比較普遍的癥狀的,這個主要是和著涼有一定關(guān)系的,因此說在月經(jīng)來臨期間,要注意腹部以及下體保溫的,忌食辛辣刺激和過于生冷寒涼的食物,那么每天早晨喝一點小米粥,這個是可以有效的緩解痛經(jīng)的,也就是說在月經(jīng)期間多吃一些熱的食物,是對緩解痛經(jīng)有幫助的
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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