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上夜班的人吃什么排毒

保密 | 0個(gè)月 2023-04-19 01:54:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 上夜班的人吃什么排毒

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李愛國(guó)
李愛國(guó) 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)綜合療法治療糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖、高
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2023-04-27 10:14:02 我要投訴

      對(duì)于上夜班來說，屬于熬夜時(shí)間久了容易導(dǎo)致體內(nèi)津液不足，可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果和一些牛奶豆?jié){等進(jìn)行補(bǔ)充，不僅能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還能促進(jìn)身體的排毒，同時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，包括生蔥，生姜，生蒜，辣椒，白酒等

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