小腿肌肉特別多怎么辦

      如果肌肉特別多的話，建議多去進行一些運動，首先，當你的身體上本身如果是出現(xiàn)了一些癥狀的話，還是應(yīng)該及時的去通過一些運動的方式來進行調(diào)理，我也可以通過飲食的一些改變，比如在飲食上像一些辛辣生冷刺激的食物，都是不建議去吃的，當出現(xiàn)這種狀況的時候，也是有必要根據(jù)實際情況來幫助你去改善和緩解身體的癥狀變化，避免是一種造成損傷的。

      第一可以減少相關(guān)的運動，可以減少使小腿爆發(fā)力增加的活動，比如可以采用跳躍登山等類似的活動，此外還應(yīng)避免負重的情況，第2個可以進行平路慢走運動，建議此類患者多進行平路慢走，活動要求持續(xù)慢跑30分鐘以上，第3個可以采用小腿拉伸的情況，可以做瑜伽或者是壓腿的動作