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醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2023-04-07 14:50:21
目前情況下來講，如果長期吃不胖的話，這種情況下來講考慮還是有個人的體質有一定的關系的，建議在日常的話可以適當的使用一些高蛋白的食物來增強自身的營養(yǎng)，比如像瘦肉雞蛋牛奶以下的另外再生的話，一定要注意養(yǎng)成一個正確的三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，避免食用生冷辛辣刺激性食物
2023-04-08 22:11:41 我要投訴
有的人熱量消耗比較多，可能就會出現體重減輕的現象，建議平時科學規(guī)律的生活，飲食清淡，適當的吃一些蛋白質的食物，這樣能夠增加體內能量，建議每日三餐，每餐主食至少達到150克，多吃一些蛋白質的食物，比如牛奶雞蛋，魚蝦，瘦肉，牛肉羊肉等
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